|
Что
такое медитация? (Ошо, "Что такое
медитация")
Ум означает сознание где-то.
Сосредоточенное.
Сфокусированное.
И напряженное.
Медитация означает сознание нигде.
И когда оно НИГДЕ - оно ВЕЗДЕ.
Рассредоточенное.
Несфокусированное.
И ненапряженное.
Ум по самой своей природе - агония.
Медитация - ЭКСТАЗ.
Не обращайся с сознанием, как с котом на
веревочке.
Такое обращение, или третирование, и
создает ум.
Сознание должно быть предоставлено
самому себе.
Двигаться совершенно свободно.
И БЫТЬ в согласии со своей природой.
Не локализуй его.
Не расчленяй его.
Это сущность моего учения о не-учении.
Сохраняй абсолютную текучесть своего
сознания, и тогда тебя не будет.
И когда ТЕБЯ нет, и есть только СОЗНАНИЕ,
тогда впервые двери Божественного
открыты для тебя.
(подробнее Что такое
медитация?)
Выбор
техники медитации (Ошо,
"Оранжевая книга")
С самого начала найдите то, что
подходит вам.
Медитация не должна быть усилием. Если
она насильна, она обречена с самого
начала. Насильное никогда не сделает вас
естественным. Нет нужды создавать
конфликт без необходимости. Это нужно
понять, так как у ума есть естественная
способность медитировать, если вы
предоставляете объекты, подходящие ему.
Если вы ориентированы на тело, есть пути
достижения Бога через тело, так как тело
тоже принадлежит Богу. Если вы чувствуете,
что ориентированы на сердце, тогда
молитва. Если вы чувствуете, что
ориентированы на разум, тогда медитация.
Но мои медитации другие. Я попытался
разработать методы, которые могут быть
использованы всеми тремя типами. В них
используется многое от тела, многое от
сердца и многое от разума. Все три
соединены вместе и работают с разными
людьми по-разному.
Тело-сердце-ум - все мои медитации идут
таким путем. Они начинаются с тела, идут
через сердце, достигают ума, а потом
выходят за их пределы.
Всегда помните - то, чем вы наслаждаетесь,
может идти вглубь вас, и только то, чем вы
наслаждаетесь, может идти вглубь.
Наслаждение этим означает просто, что это
вам подходит. Его ритм совпадает с вами;
между вами и методом есть тонкая гармония.
Раз вы наслаждаетесь методом - не
жадничайте, входите в него настолько,
насколько сможете. Вы можете это делать
раз или, если возможно, дважды в день. Чем
больше вы это делаете, тем больше вы
будете этим наслаждаться. Отбросьте
метод только тогда, когда радость исчезла,
тогда его работа закончена. Ищите другой
метод. Ни один метод не сможет вас довести
до самого конца. Во время путешествия вы
должны будете пересесть на другой поезд
много раз. Определенный метод приведет
вас к определенному состоянию. За его
пределами он уже бесполезен, он уже
отработан.
Так что нужно помнить о двух вещах, когда
вы наслаждаетесь методом, уйдите в него
глубоко, насколько это возможно, но
никогда не становитесь зависимым от него,
так как однажды вам придется его
отбросить. Если вы становитесь слишком
зависимым от него, тогда он подобен
наркотику; вы его не сможете оставить. Вы
им уже не наслаждаетесь - он вам ничего не
дает - он стал привычкой. Тогда его можно
продолжать, но это подобно движению по
кругу; выйти за пределы круга не возможно.
Пусть критерием будет радость. Если
радость есть, продолжайте до последней
капли радости - продолжайте. Ее нужно
выпить полностью. Ничего не должно
оставаться, ни одной капли. А потом будьте
способны отбросить это. Изберите какой-нибудь
другой метод, который вновь принесет
радость. Человек должен измениться много
раз. У разных людей по-разному, но очень
редко один метод подходит для всего пути.
Нет нужды заниматься множеством
медитаций, потому что можно начать делать
смущающие и противоречивые вещи, и тогда
появляется боль. Выберите две медитации и
придерживайтесь их. В действительности
мне бы хотелось, чтобы вы выбрали одну,
это было бы лучше всего. Лучше повторять
ту, которая вам подходит, много раз. Тогда
она пойдет глубже и глубже. Вы пробуете
множество вещей - сегодня то, завтра это.
Вы изобретаете и свое, так что можете
создать множество разочарований. В книге
Тантры - 112 медитаций. Вы можете сойти с
ума. Вы уже безумны!
Медитация - это не шутка. Иногда она может
быть опасна. Вы играете с тонким, очень
тонким механизмом ума. Иногда нечто
маленькое, чего вы не сознавали, может
стать опасным. Так что никогда не
пробуйте изобретать и не создавайте
самодельные медитации. Выберите две и
попробуйте делать их в течении
нескольких недель.
Подготовка
к медитации
Техники медитации приносят
пользу, потому что они научны. Благодаря
им вы избегаете ненужного блуждания,
движения на ощупь. Если техники вам
неизвестны, вы потратите много времени
зря.
Медитация - это вовсе не
техника! Медитационные техники - это виды
делания. Безмолвно сидеть - значит что-то
делать. Даже ничего не делать - тоже
разновидность делания.
На первых порах необходимо делание, как
неизбежное зло. Только на первых порах
техника выглядит как усилие. Вы должны
овладеть ею и тогда делание исчезнет.
Должен настать такой момент - вы ничего не
делаете, а медитация случается.
Все эти техники помогут вам прийти к
моменту, лишенному усилий.
Каждый из этих методов предложен тем,
кто достиг. Техники медитации основаны
на глубоком знании, в основе каждой лежит
длительная практика. Запомните: не
делайте ничего самостоятельно и не
смешивайте две разные техники, потому
что они действуют по-разному, у них разные
методы, иногда они могут оказаться
диаметрально противоположными.
Применяйте каждую технику так, как она
вам дается.
Когда вы начнете практиковать подходящий
метод, он сразу придется вам впору. Что-то
расцветет в вас и вы поймете: "Это
именно то, что мне нужно!"
Выберете какой-нибудь метод и играйте с
ним, допустим в течении трех дней. Если он
увлекает вас, если вы понимаете, что он
предназначен для вас, тогда отнеситесь к
нему серьезнее. Забудьте другие методы,
не играйте с ними, остановитесь на этом
хотя бы на в течении трех месяцев.
Собираясь медитировать,
выдерните телефонный шнур из розетки,
устройте себе перерыв. Прикрепите к двери
записку с просьбой не беспокоить вас в
течении часа. Отдайте двадцать три часа
своим желаниям, амбициям, мыслям,
оставьте один час для медитации.
И в конце концов вы обнаружите, что только
этот час и есть реальный час вашей жизни,
остальные двадцать три часа были пустой
тратой времени.
Найдите правильное место для
занятий, чтобы оно усиливало медитацию
- такое, где природа еще не разрушена.
Можете сесть под деревом, рядом с ручьем,
водопадом... Если не удалось найти такого
места, займитесь медитацией в комнате.
Хорошо бы отвести для этого специальную
комнату, где вы будите заниматься только медитацией.
Когда входите в комнату для медитаций,
снимите обувь. Если вы занимаетесь в
одном и том же месте, оно впитывает ваши
вибрации и становится медитативным. На
следующий день эти вибрации возвращаются
вам. Если нет возможности выделить для
занятий медитацией комнату,
выделите хотя бы уголок.
Поза должна быть такой, чтобы вы
забыли о своем теле. Располагайтесь
поудобнее, это необходимо для достижения
глубоких слоев. Уж если вы действительно
хотите стать счастливым, начинайте с
самого начала!
Начинайте с катарсиса! Если вы
начнете с сидения, это принесет вам
беспокойство. Вы осознаете только свой
безумный ум, больше ничего. Начните с безумия.
Безумный танец позволит вам
осознать внутри себя некую безмолвную
точку. Сидя же безмолвно, вы начнете
осознавать свое безумие.
Если вы начнете с чего-то активного,
веселого, позитивного, живого, то
почувствуете, как внутри вас вырастает безмолвие.
И чем больше оно вырастет, тем лучше вам
удастся использовать сидячую или лежачую
медитативную позу, тем лучше удастся безмолвная
медитация.
Есть три обязательных момента в медитации:
расслабление, наблюдение и отсутствие
суждения. Никакой борьбы с умом, никакой
сосредоточенности. Наблюдайте и ни во что
не вмешивайтесь, никакого контроля.
Храните безмолвие - не оценивайте.
Будьте игривы! Подлинно медитативный
человек играет, жизнь для него - шутка,
лила, игра.
Не спешите! Истину нельзя
завоевать, ее обретают, когда ей сдаются,
посредством полной капитуляции.
Не ждите результата! Эго всегда
ориентируется на результат. Ум не
заинтересован в действии, он всегда
жаждет результат. Медитация
случается только с теми, кто не
ориентирован на результат. Медитация
- это состояние не ориентированное на
цель.
С чем бы вы не встретились во внутреннем
путешествии, помните - вы этим не
являетесь! Вы - тот, кто свидетельствует.
Каким бы завораживающим не был ваш опыт -
вы им не являетесь. Вы - тот, кто его
переживает. И существует точка, где нет
никакого переживания ни безмолвия,
ни блаженства, нет даже ничто.
Когда вы остаетесь совершенно один, тогда
вам нечего познавать. Нет больше объектов,
какими бы прекрасными они не были. Лишь в
этот момент сознание совершает поворот и
возвращается к источнику.
Медитация - это уловка.
Плаванию невозможно научить.
Новорожденные младенцы умеют плавать -
значит этим знанием человек обладает
врожденно. Надо просто раскрыть это
знание.
Медитации невозможно научить. И,
как в плавании, это знание надо просто
раскрыть. Чуточку усилия, и вы сможете его
раскрыть.
|
|
